Depende de cómo se plantee. Por norma general, se tiende a realizar ejercicio y cuidar con más rigor nuestra alimentación únicamente los meses anteriores al verano. En el 95% de los casos se busca bajar de peso, realizar dieta y ejercicio sin ninguna
Cada día vamos viendo como los días se van haciendo más largos, hay más luz, empieza a hacer una temperatura más suave, todo bien, pero…. Variaciones de humor, alteraciones del sueño, fatiga o falta de vitalidad y energía son algunas de las
Como en cada estación, llenamos nuestra despensa con los mejores productos de temporada, algo que nos ayudará a aprovechar lo mejor de estos alimentos, como las vitaminas y minerales que refuerzan nuestro sistema inmunitario durante esta estación, ayudándonos a prevenir enfermedades como
Los días son más cortos, hay menos luz y el frío se nota (y mucho este año). Debemos tomar el ejemplo de los animales que se preparan para hibernar y prepararnos para los meses más fríos del año. Aquí queremos
¿Sabías que en una sola comida navideña puedes consumir las mismas calorías que en varias comidas normales, es decir… ¡más de 2,500 calorías!? Lo más importante para volver a ser tú misma después de las fiestas es haber comido y
?El aguacate es uno de los alimentos détox por excelencia. Es saciante, rico en fibras y favorece la pérdida de peso. Y para que lo incluyáis en vuestra dieta, aquí os dejamos una receta muy rica y sencilla. ✍️Ingredientes (4
Depende de cómo se plantee. Por norma general, se tiende a realizar ejercicio y cuidar con más rigor nuestra alimentación únicamente los meses anteriores al verano. En el 95% de los casos se busca bajar de peso, realizar dieta y ejercicio sin ninguna
Cada día vamos viendo como los días se van haciendo más largos, hay más luz, empieza a hacer una temperatura más suave, todo bien, pero…. Variaciones de humor, alteraciones del sueño, fatiga o falta de vitalidad y energía son algunas de las
Como en cada estación, llenamos nuestra despensa con los mejores productos de temporada, algo que nos ayudará a aprovechar lo mejor de estos alimentos, como las vitaminas y minerales que refuerzan nuestro sistema inmunitario durante esta estación, ayudándonos a prevenir enfermedades como
Los días son más cortos, hay menos luz y el frío se nota (y mucho este año). Debemos tomar el ejemplo de los animales que se preparan para hibernar y prepararnos para los meses más fríos del año. Aquí queremos
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