Ayuno Intermitente
¿Qué es? De forma resumida, es una forma de alimentarse en la que alternamos períodos de ayuno con períodos de ingesta de alimentos. No es una dieta, es una forma distinta de distribuir tu alimentación en el día. Los más conocidos son: – 12/12 (12 horas de ayuno y 12 de ingesta de alimentos) – […]
